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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

TEL. 03-3900-3750

〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19

フリーウエイト超入門Free Weight

ゼロから始めるフリーウエイト。ビッグ3(ベンチプレス, スクワット, デッドリフトに背中と肩を加えた主要部位のベーシックフォームとそのバリエーション、器具の取り扱い、メンテナンス、および指導法を学びます。NSCA等資格試験にも十分対応しています。


4/3~5/15(月)19:00~21:00(4/17, 5/1は休講)残り1名

フリーウエイト(ビッグ3)コース

第1回(4/3) ベンチプレスと胸部エクササイズ
第2回(4/10) スクワットとそのバリエーション
第3回(4/24) デッドリフトとそのバリエーション
第4回(5/8) 背中のエクササイズ(プルとロウ)
第5回(5/15) 肩部のエクササイズ(プレスとレイズ)

料金:¥19,800 定員4名(単発受講可:各¥5,400)



クイックリフト(ハイクリーン)受付終了
第1回(3/23) ファーストプルとプレエクササイズ
第2回(3/30) セカンドプル(ハイプルアップ)
第3回(4/6) キャッチ(ハイキャッチ, ハイクリーンの完成)

料金:¥12,960 定員4名(単発受講不可)

参考文献:
ストレングス&コンディショニングU@大修館


開催場所:フィジックス コンディショニングジム
(JR埼京線十条駅南口または京浜東北線東十条駅南口徒歩5分)
東京都北区中十条1-10-19

講師:長澤 誠浩
フィジックス コンディショニングジム代表
早稲田大学水泳部ヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
川崎新田ボクシングジムヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
NSCA認定CSCS*D/CPT(レベル1実技検定取得済)
JATI-AATI(上級トレーニング指導者), 日体協パワーリフティング指導員

バナースペース

フィジックス
コンディショニングジム

〒114-0032
東京都北区中十条1-10-19

TEL 03-3900-3750
予約専用番号 080-3458-6802

MAIL strength@physicss-nagasawa.com
HP http://physicss-nagasawa.com/