身体機能改善のためのトレーニング＆ストレッチ

・他動運動/自動運動/抵抗運動

・ストレッチ整体/PNF/関節モビリゼーション(関節動作)

・ストレッチポール/バランスボール　等を用います。

料金　￥6,000/60分　￥3,500/30分

お得で効率の良い酸素カプセルとのコラボレーション

パーソナル60分で、酸素カプセル30分無料サービス

パーソナル60分 + 酸素カプセル60分　大サービスの￥7,000

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4月のパーソナルトレーニング予約可能日　木/土/日曜午後

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出張可能エリア

東京都　北区および燐区の一部(板橋区/文京区/豊島区/荒川区/足立区)

埼玉県川口市(木曜日のみ)

料金　北区￥7,000/60分 その他エリア￥8,000/60分

予約専用番号 080-3458-6802

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パーソナルトレーニングとは、

クライアント様と個人契約をして、個々のニーズ(身体的特性、目的、ライフスタイル等)に合わせたトレーニングプログラムの作成およびマンツーマンの指導を行うサービスのことです。

パーソナルトレーナーとは、

パーソナルトレーニングを効果的に行う専門職のことです。
指導対象はアスリートから中高年齢層や生活習慣病などの危険因子を持つ人々まで広範囲にわたるため、トレーニング知識に加え、医学的知識、また動機付けの点においても高度な知識と能力が常に要求されます。

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パーソナルトレーニングの3大ニーズ

1. 身体機能改善または疼痛改善(リコンディショニング)

2. 体力/身体能力向上(コンディショニング)

3. ダイエット


フィジックス専門分野

1. 機能改善(リコンディショニング)

2. 身体能力向上(コンディショニング)

コンディショニングとは、体力または身体能力を向上させることで、「強化」となる。

リコンディショニングは、現在の能力を最大限に発揮することで、「調整」である。

筋バランス調整や関節機能改善により身体機能向上を目指します。 以下の目的に最適です。 ・高齢者や運動不足な方の動作改善 ・肩痛/腰痛/膝痛の改善 ・アスリートの競技力向上

ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ｽﾄﾚｯﾁの流れ カウンセリング(問診) 10分(初回は20分程度) 　　　　↓ 写真撮影 5分(初回および数ヶ月毎) 　　　　↓ 姿勢分析　5〜10分 　　　　↓ 関節弛緩性/柔軟性テスト15分(定期的) 　　　　↓ トレーニングおよび(または)ストレッチ 身体機能改善のためのトレーニング＆ストレッチ ・他動運動/自動運動 ・ストレッチ/PNF/関節モビリゼーション(関節動作) ・ストレッチポール/バランスボール 等を用います。 料金　￥6,000/60分 予約専用番号 080-3458-6802

トレーニング前 　↓ 　　　　トレーニング後 　　(週1回/10週間後)