パーソナルトレーニング&ストレッチの流れ
カウンセリング(問診)
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写真撮影(前/後/右/左)
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姿勢分析
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関節弛緩性テストおよび柔軟性テスト
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トレーニングおよび(または)ストレッチ
身体機能改善のためのトレーニング/ストレッチ
・他動運動/自動運動
・ストレッチ/PNF/関節モビリゼーション(関節動作)
・ストレッチポール/バランスボール
等を用います。
料金:\4,000/60分 \6,000/60分(出張)
お得で効率の良い酸素カプセルとのコラボレーション |

トレーニング前
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トレーニング後
(週1回/10週間後)
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