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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

TEL. 03-3900-3750

〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19

パーソナルトレーナー長澤誠浩

体力向上と身体機能および疼痛改善専門
身体機能およびライフスタイル改善のお手伝いをさせてください。

フィジックス コンディショニングジム代表
東京都北区のパーソナルトレーナー 長澤 誠浩の特別サービスです。

パーソナルトレーニング予約可能日時
月:18-21, 火:14-22, 水:9-16, 木:19-22, 金:9-19, 日:9-19

夏季キャンペーン(9/26 水 14~16時)に限り、
5,000円/時間
(1日1本限定)

東京都北区のパーソナルトレーナー 長澤誠浩

専門分野
・フリーウエイトトレーニング(特にビッグ3・クイックリフト)
・自重運動
・フィールドトレーニング(ウォーミングアップ, ランニング等)
・ストレッチ(筋バランス調整と関節機能改善)


身体機能改善または疼痛改善のためのトレーニング&ストレッチ
・体力レベルに合わせて、他動運動/自動介助(アシスト)運動/自動(自重)運動/抵抗(レジスト/ウエイト)運動を使い分けます。
・ストレッチ/PNF(筋神経促通法)/関節モビリゼーション(関節動作)を駆使し、身体を本来持っている最適な状態に戻します(整体)。
・自重運動を中心に、ストレッチポール/バランスボール等を用います。
・自然治癒力を増進させ、やる気や活力を高めるトレーニングとストレッチです。
・アスリートには、クイックリフト, ラントレ等総合的なパフォーマンス向上のためのトレーニングをご指導いたします。

料金
¥7,560/60分(事前振込)お得なパックサービス:¥35,000/5回(現金可・有効期限5ヶ月)
カウンセリング, 身体測定・説明, 改善トレーニングおよびストレッチ, トレーニングプログラム作成
*初回カウンセリングは、20〜30分無料, 以降はセッション内で5分程度


特典:パーソナル60分以上で酸素カプセル60分無料サービス
(酸素カプセル無でも同料金)
*タイムサービス時は除く

ストレッチ30分サービス ¥3,000/30分(上半身のみ or 下半身のみ)延長はできません。

アライメント測定および柔軟性評価:

¥4,000/30分(現金可)(説明およびプログラム作成のみ, トレーニング,ストレッチは行いません)

お得で効率の良い酸素カプセルとのコラボレーション

パーソナルトレーニング予約可能日時 月:18-21, 火:19-22, 水:9-12, 木:19-22, 金:14-19, 日:9-19
 月(10/1) 火(9/25)  水(9/26) 木(9/27)  金(9/28)  土(9/29)  日(9/30)
×
〇16-22
〇14-21
〇18-20 〇16-17 〇13-20 ×

予約フォーム
Mail : strength@physicss-nagasawa.com

当日新規予約および出張サービスは承りません。

資格
・NSCA認定CSCS(ストレングス&コンディショニング スペシャリスト)
・NSCA認定CPT(パーソナルトレーナー)
・NSCA認定レベル1実技検定取得済(ベンチプレス/スクワット/ハイクリーン)
・日体協認定パワーリフティング指導員


コンディショニングとは、体力または身体能力を向上させることで、「強化」となる。
リコンディショニングは、現在の能力を最大限に発揮することで、「調整」である。


フィジックス代表 長澤 誠浩の専門分野
1. 身体能力強化・向上(コンディショニング)
2. 身体機能調整・改善(リコンディショニング)

筋バランス調整や関節機能改善により身体機能向上を目指します。
以下の目的に最適です。

・高齢者の動作(肩痛/腰痛/膝痛)改善

・運動不足な方の体力および気力向上
パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング(問診) 10分(初回は20分程度)
    ↓
写真撮影 5分(初回および数ヶ月毎)
    ↓
姿勢分析 5〜10分
    ↓
関節弛緩性/柔軟性テスト15分(定期的)
    ↓
トレーニングおよびストレッチ

   トレーニング前
      ↓

    トレーニング後
   (週1回/10週間後)


お問い合わせ・ご予約
フィジックスコンディショニングジム代表 長澤 誠浩
Tel : 03-3900-3750 または 080-3458-6802(予約専用)
Mail : strength@physicss-nagasawa.com
HP : http://physicss-nagasawa.com/

バナースペース

フィジックス
コンディショニングジム

〒114-0032
東京都北区中十条1-10-19

TEL 03-3900-3750

MAIL strength@physicss-nagasawa.com
HP http://physicss-nagasawa.com/