8/12(月) 10:00-17:00
初心者のための機能解剖学超入門「体幹編」
トレーナーとして最低限押さえておきたい体幹の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。
Part1：脊柱と骨盤(構造〜マクロとミクロ)
Part2：腹直筋と腸腰筋の対比と腹斜筋の考え方
(クランチとシットアップの考察, 腰痛のタイプ)
Part3：インナーユニット(回旋運動と腹圧の考察, 運動の支点)と背筋群(分類と運動の考え方)
受講料：10,800円(事前払い)
*伸展、内転等基礎用語は前提として、セミナーは進行します。不安な方は
基礎講座をご受講ください。
8/13(火) 10:00-17:00
初心者のための機能解剖学超入門「股関節編」
トレーナーとして最低限押さえておきたい股関節の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。
*伸展、内転等基礎用語は前提として、セミナーは進行します。不安な方は
基礎講座をご受講ください。
Part1：大腿四頭筋と腸腰筋, レッグエクステンションの考察
Part2：ハムストリングスと鵞足, レッグカールの考察
Part3：殿筋群, スクワットとデッドリフトの考察
受講料：10,800円(事前払い)
8/14(水) 10:00-17:00
初心者のための機能解剖学超入門「肩関節・肩甲骨編」
トレーナーとして最低限押さえておきたい肩関節・肩甲骨の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。
*伸展、内転等基礎用語は前提として、セミナーは進行します。不安な方は
基礎講座をご受講ください。
Part1：肩関節の構造, インナーマッスルとアウターマッスルの考え方
(三角筋とローテーターカフ)
Part2：大胸筋・広背筋・大円筋, ベンチプレスとチンニングの考察
Part3：肩甲骨周りの筋群(僧帽筋・菱形筋・小胸筋等)
受講料：10,800円(事前払い)
講師 長澤 誠浩 フィジックス代表(早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムコンディショニングコーチ) CSCS, NSCA-CPT
定員 各6名
要予約：定員になり次第締切
申し込み・問い合わせ先
フィジックス コンディショニングジム
TEL：03-3900-3750
mail：seminar@physicss-nagasawa.com
web：http://physicss-nagasawa.com