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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

TEL. 03-3900-3750

〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19

超入門セミナー Basic Seminar


初心者のための機能解剖学超入門コース(10回・20時間)

トレーナーとして最低限押さえておきたい体幹・股関節・肩関節・肩甲骨の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。

木曜日コース(4/5~6/14: 5/3は休講)10:00〜12:00
金曜日コース(4/6~6/22: 5/4および5/25は休講)10:00~12:00

第1回目(4/5, 6):基礎専門用語(機能解剖学の定義、関節の構造と運動、筋収縮様式等)

第2回目(4/12, 13):脊柱と骨盤(構造〜マクロとミクロ)
第3回目(4/19, 20):腹直筋と腸腰筋の対比と腹斜筋の考え方
(クランチとシットアップの考察, 腰痛のタイプ)
第4回目(4/26, 27):インナーユニット(回旋運動と腹圧の考察, 運動の支点)と背筋群(分類と運動の考え方)

第5回目(5/10, 11):大腿四頭筋と腸腰筋(骨盤前傾と後傾)
第6回目(5/17, 18):ハムストリングスと鵞足(エクササイズ・ストレッチの矛盾)
第7回目(5/24, 6/1):殿筋群と大腿筋膜張筋(殿筋群の機能の多彩さの考え方)

第8回目(5/31, 6/8):肩関節の構造, インナーマッスルとアウターマッスルの考え方
(三角筋とローテーターカフ)
第9回目(6/7, 15):大胸筋・広背筋・大円筋
第10回目(6/14, 22):肩甲骨周りの筋群(僧帽筋・菱形筋・小胸筋等)

受講料:32,400円(全10回), 各テーマ(各3回):12,960円, 単発受講:各5,400円

すべて事前払い, 税込


講師 長澤 誠浩 フィジックス代表(早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムコンディショニングコーチ) CSCS, NSCA-CPT

要予約:定員になり次第締切

申し込み・問い合わせ先

フィジックス コンディショニングジム
TEL:03-3900-3750

mail:seminar@physicss-nagasawa.com
web:http://physicss-nagasawa.com

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予約専用番号 080-3458-6802
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