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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

TEL. 03-3900-3750

〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19

超入門セミナー Basic Seminar


初心者のための機能解剖学超入門コース(10回・20時間)

トレーナーとして最低限押さえておきたい体幹・股関節・肩関節・肩甲骨の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。


4/14~6/30:毎週金曜日10:00〜12:00(5/5, 26は休講)

第1回目(4/14):基礎専門用語(機能解剖学の定義、関節の構造と運動、筋収縮様式等)

第2回目(4/21):脊柱と骨盤(構造〜マクロとミクロ)
第3回目(4/28):腹直筋と腸腰筋の対比と腹斜筋の考え方
(クランチとシットアップの考察, 腰痛のタイプ)
第4回目(5/12):インナーユニット(回旋運動と腹圧の考察, 運動の支点)と背筋群(分類と運動の考え方)

第5回目(5/19):大腿四頭筋と腸腰筋
第6回目(6/2):ハムストリングスと鵞足
第7回目(6/9):殿筋群と大腿筋膜張筋

第8回目(6/16):肩関節の構造, インナーマッスルとアウターマッスルの考え方
(三角筋とローテーターカフ)
第9回目(6/23):大胸筋・広背筋・大円筋
第10回目(6/30):肩甲骨周りの筋群(僧帽筋・菱形筋・小胸筋等)

受講料:37,800円

各パート受講有(体幹・股関節・肩関節)各12,960円, 単発受講:各5,400円

すべて事前払い, 税込

講師 長澤 誠浩 フィジックス代表(早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムコンディショニングコーチ) CSCS*D, NSCA-CPT, JATI-AATI

定員 若干名追加募集(股関節および肩関節各3回のみ)

要予約:定員になり次第締切

申し込み・問い合わせ先

フィジックス コンディショニングジム
TEL:03-3900-3750

mail:seminar@physicss-nagasawa.com
web:http://physicss-nagasawa.com

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予約専用番号 080-3458-6802
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