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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

TEL. 03-3900-3750

〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19

ストレッチングセミパーソナルセミナーStretching

パーソナルトレーナーとして最低限押さえておきたいストレッチング。柔軟性の評価からスタティックストレッチングを中心にアプローチします。単にHow toを覚えるのではなく、機能解剖学や生理学を考慮したセルフおよびペアストレッチングを実施します。最低限の機能解剖学を理解している方の受講をお薦め致します。

9/15(日)9:00~12:00 頚部と体幹

9/29(日)10:00~17:00 下半身
腸腰筋・大腿四頭筋・ハムストリング・殿筋群

10/6(日)10:00~12:00 内転筋群と外旋筋群

10/6(日)13:00~17:00 肩関節と肩甲骨付近および肘関節の筋群


料金
9/15 ¥6,480
9/29 ¥10,800
10/6午前部 ¥4,400
10/6午後部¥7,700

参考文献:
ストレングストレーニング&コンディショニング第4版@NSCA
ストレングス&コンディショニングU@大修館
ストレッチングバイブル@ベースボールマガジン


開催場所:フィジックス コンディショニングジム
(JR埼京線十条駅南口または京浜東北線東十条駅南口徒歩5分)
東京都北区中十条1-10-19

講師:長澤 誠浩

フィジックス コンディショニングジム代表
早稲田大学水泳部ヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
川崎新田ボクシングジムヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
NSCA認定CSCS/CPT(レベル1実技検定取得済)

バナースペース

フィジックス
コンディショニングジム

〒114-0032
東京都北区中十条1-10-19

TEL 03-3900-3750
MAIL strength@physicss-nagasawa.com
HP http://physicss-nagasawa.com/