最近読んだ本の中で王前監督の言葉が心に沁みた。

「努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのなら、それはまだ努力とはいえない」

まさにそのとおりだと思う。結果を出せないと言うことは、結果を出すだけの努力をしていないのだろう。対人、対チームで負けると言うことは、相手はより努力をしていたのだろう。

自分自身の経験からも結果が出たものはそれ相応の努力があったし、結果が出なかったものには、努力が足りなかったと思っている。

持論ではあるが、大差で勝つのが強者でない。本当の強者は、接戦になればなるほど異常なまでの底力を発揮する。上を目指すのなら、接戦は落としてはならない。　王者になる、タイトルを取るということは、そういうものである。

他のスポーツと違い、プロボクシングの試合は不定期に行われるため、中々ストレングストレーニングを計画的に行うことは出来ない。A級ボクサーでは、比較的早めにスケジュールが決まるが、4回戦ボクサーだと1ヵ月後に試合ということも無くはない。

基本的に、試合の決まっていない時期をオフ期と考え、筋持久力ベースのトレーニングを行う。本来は筋肥大のトレーニングを行いたいが、減量があるため、階級を上げる覚悟が無ければこのトレーニングは出来ない。
試合が決まった時期(試合目6-8週間)をプレ期と考え、パワー/スピード系のトレーニング切り替えていく。

当然、その試合に全てを賭けるので、維持期は設けず、ピーキングをして終わりになる。
計画的にトレーニングをさせるのは難しいが、試合日1日に集中できるので減量がきつくない選手は、ピークに持っていくのは比較的容易である。　

新田ボクシングジムでは、月に一度プロ選手およびプロ候補選手を対象に集合ロードワークを行っている。プログラミング等は全て任されていて、ウォームアップからクールダウンまで含めて約2時間になる。

この集合ロードワークの主目的は、スタミナ向上であるが、各選手のロードワークの自己プログラミング能力を上げるという隠された目的もある。

通常、ロードワークは早朝、各選手が一人で行うが、選手の中にはプロであってもロードワークは長い距離を走ればいいと思っているものも少なくない。長距離を走る ＝ ボクシングのスタミナがある、ではない。　実際、長距離が必要なのは、8回戦以上のいわゆるA級ボクサーであって、4回戦や6回戦のボクサーはむしろ短中距離をメインとするべきである。

同じボクサーでもランクや体重、またはスタイルによって必要となるエネルギーは違ってくる。　特に4回戦選手やこれからプロになろうとしている人は、ロードワークは15-20分で十分である。但し、ジョギング程度ではないが。

パンチやスピード、またはテクニックなどボクサーの武器/個性はそれぞれであるが、スタミナというのも十分武器になるし、個性にもなる。特に4回戦レベルでは、スタミナがあれば勝てるという持論さえある。往年の名ボクサーも「スタミナは奇跡を生むことができる」とさえ言っている。何事においてもベースを構築するということは、理論的には最も簡単であるが、実行するのは難しくかつ重要なことである。

大学生スイマーにとって1年間に大きな大会が2つある。1つは、4月に行われる日本選手権、もう一つは、9月に行われる日本学生選手権いわゆるインカレである。この二つの大会の大きな違いは日本選手権は個人戦で、インカレは個人戦はもとより大学対抗の団体戦でもあるということである。
トレーニングとしては、この2つの大会をピークに作成する必要がある。

通常、10月からシーズンが始まり、年内はオフ期と考え、筋肥大メインで、12RMから十分期間をとることができる。おそらく1年で最もトレーニングできる時期であろう。　

年を明けたら、筋出力をメインに、2月後半から、パワーをメインに考える。距離が長い場合は、この時期サーキットトレーニングも有効である。

インカレは、日本選手権よりもトレーニング期間が短いため、筋肥大期は少なめで8RMから始めることが多い。