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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

〒114-0032
東京都北区中十条1-10-19

ストレッチングセミパーソナルセミナーStretching

パーソナルトレーナーとして最低限押さえておきたいストレッチング。柔軟性の評価からスタティックストレッチングを中心にアプローチします。単にHow toを覚えるのではなく、機能解剖学や生理学を考慮したセルフおよびペアストレッチングを実施します。最低限の機能解剖学を理解している方の受講をお薦め致します。また、ペアストレッチ実技を中心に行うので、お二人でお申込みすることをお勧めいたします。パーソナル対応応相談。

第1回 ストレッチングの基礎知識(座学)
第2回 関節弛緩性と柔軟性評価
第3回 腸腰筋と大腿四頭筋
第4回 ハムストリングス
第5回 殿筋群と内転筋群
第6回 下腿と外旋筋群
第7回 肩関節と肩甲帯
第8回 肩甲帯と肘関節
第9回 頚部と体幹
第10回 筋バランス評価

料金：￥44,000/人(￥88,000/2人) (全10回/各2時間)
*90~100分セミナー20~30分実習
パーソナル対応応相談

参考文献：
ストレングストレーニング&コンディショニング第4版@NSCA
ストレングス&コンディショニングⅡ@大修館
ストレッチングバイブル@ベースボールマガジン
開催場所：フィジックス コンディショニングジム
(JR埼京線十条駅南口または京浜東北線東十条駅南口徒歩5分)
東京都北区中十条1-10-19

講師：長澤 誠浩
フィジックス コンディショニングジム代表
早稲田大学水泳部ヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
川崎新田ボクシングジムヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
NSCA認定CSCS/CPT(認定コーチ(旧レベル1実技検定)取得済)

バナースペース

フィジックス
コンディショニングジム

〒114-0032
東京都北区中十条1-10-19

MAIL strength@physicss-nagasawa.com
HP http://physicss-nagasawa.com/