プログラムデザイン超入門コースProgram Desigh Basic Course
プログラムデザイン初級コース。ゼロから始めるそしてトレーナーとして押さえておきたいレジスタンストレーニングのプログラムデザイン。実践性の高い基礎計画力を8回16時間で学びます。NSCA等資格試験にも対応しています。
次回未定
第1回()：プログラムデザイン概論, ニーズ分析(情報収集と現状把握)
第2回()：エクササイズの選択と配列
第3回()：目的別条件設定(負荷、回数, 休息時間, セット数)を考える
第4回()：目的別セットの組み方(筋肥大期, 筋力期の組み方)
第5回()：トレーニング頻度とスプリットルーティン
ピリオダイゼーション(開講未定)
第回()：ピリオダイゼーションⅠ(マクロサイクル)
第回()：ピリオダイゼーションⅡ(メゾサイクルとミクロサイクル)
料金：全5回￥29,800(税込)
定員：2名(セミパーソナルコース)
プログラムデザイン初級コース。ゼロから始めるそしてトレーナーとして最低限押さえておきたい有酸素トレーニングのプログラムデザイン。実践性の高い基礎計画力を4時間で学びます。NSCA等資格試験にも対応しています。
開講未定
第1回()：有酸素運動のプログラムデザイン(様式, 強度,時間,頻度設定)
第2回()：有酸素運動のタイプ(LSD, ペース走, インターバル走等), ピリオダイゼーション
料金：￥11,000/2回(金曜日も同料金)
開催場所：フィジックス コンディショニングジム
(JR埼京線十条駅南口または京浜東北線東十条駅南口徒歩5分)
東京都北区中十条1-10-19
講師：長澤 誠浩
フィジックス コンディショニングジム代表
早稲田大学水泳部ヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
川崎新田ボクシングジムヘッドストレングス&コンディショニングコーチ
NSCA認定CSCS/CPT