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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

TEL. 03-3900-3750

〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19

超入門セミナー Basic Seminar


最重要部位である体幹、膝・股関節、肩関節・肩甲骨を6時間集中的に学ぶ講座です。基本スケジュールは毎月
第1週:体幹(脊柱・骨盤・腹筋群・背筋群)
第3週:膝・股関節(腸腰筋・大腿四頭筋・ハムストリング・殿筋群)
第4週:肩関節(ローテーターカフ・三角筋・大胸筋・広背筋・僧帽筋等

初心者のための機能解剖学超入門「体幹集中講座6時間編」
11/1(日)10-17時


トレーナーとして最低限押さえておきたい体幹の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。


第1回目(10-12):脊柱と骨盤(構造〜マクロとミクロ)
第2回目(13-15):腹直筋と腸腰筋の対比と腹斜筋の考え方
(クランチとシットアップの考察, 腰痛のタイプ)
第3回目(15-17):インナーユニット(回旋運動と腹圧の考察, 運動の支点)と背筋群(分類と運動の考え方)

受講料:13,200円(事前払い)

初心者のための機能解剖学超入門「股関節集中講座6時間編」
11/15(日)10-17時


トレーナーとして最低限押さえておきたい股関節の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。

*伸展、内転等基礎用語は前提として、セミナーは進行します。不安な方は
基礎講座をご受講ください。


第1回目(10-12):大腿四頭筋と腸腰筋, レッグエクステンションの考察
第2回目(13-15):ハムストリングスと鵞足, レッグカールの考察
第3回目(15-17):殿筋群, スクワットの考察

受講料:13,200円(事前払い)

初心者のための機能解剖学超入門「肩関節・肩甲骨集中講座6時間編」
11/22(日)10-17時


トレーナーとして最低限押さえておきたい肩関節・肩甲骨の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。


第1回目(10-12):肩関節の構造, インナーマッスルとアウターマッスルの考え方
(三角筋とローテーターカフ)
第2回目(13-15):大胸筋・広背筋・大円筋
第3回目(15-17):肩甲骨周りの筋群(僧帽筋・菱形筋・小胸筋等)

受講料:13,200円(事前払い)


講師 長澤 誠浩 フィジックス代表(早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムコンディショニングコーチ) CSCS, NSCA-CPT

定員 3名(コロナ対策で人数は制限しています)

要予約:定員になり次第締切

申し込み・問い合わせ先

フィジックス コンディショニングジム
TEL:03-3900-3750

mail:seminar@physicss-nagasawa.com
web:http://physicss-nagasawa.com

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