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フィジックスコンディショニングジムはアスリート指導ができるトレーナー育成を専門とするジムです。

TEL. 03-3900-3750

〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19

超入門セミナー Basic Seminar


初心者のための機能解剖学超入門コース(10回・20時間)

トレーナーとして最低限押さえておきたい体幹・股関節・肩関節・肩甲骨の機能解剖学。筋肉の起始・停止・筋肉の機能だけを覚えるだけでなく、エクササイズやストレッチの観点から考察します。全く知識がない人でも、受講後には実践性の高い基礎知識を得ることができます。

・月曜日午前コース10:00~12:00(開講中〜9/14まで)

第1回目(7/6):基礎(機能解剖学の定義, 関節の構造と運動, 筋収縮様式等)

第2回目・体幹@(7/13):脊柱と骨盤(構造〜マクロとミクロ)
第3回目・体幹A(7/20):腹直筋と腸腰筋の対比と腹斜筋の考え方
(クランチとシットアップの考察, 腰痛のタイプ)

第4回目・体幹B(7/27):インナーユニット(回旋運動と腹圧の考察, 運動の支点)と背筋群(分類と運動の考え方)

第5回目・股関節@(8/17):大腿四頭筋と腸腰筋(骨盤前傾と後傾)
第6回目・股関節A(8/24):ハムストリング(エクササイズ・ストレッチの矛盾)
第7回目・股関節B(8/31):殿筋群と大腿筋膜張筋(殿筋群機能の多彩さの考え方)
第8回目・股関節C(9/7):内転筋群と外旋筋群(内転筋群の矢状面および水平面の運動の考察、梨状筋症候群等)

第8回目・肩関節@(9/14):肩関節の構造, インナーマッスルとアウターマッスルの考え方(三角筋とローテーターカフ)
第9回目・肩関節A(9/21):大胸筋・広背筋・大円筋(ベンチプレス、プル、ロウ)
第10回目・肩関節B(9/28):肩甲骨周りの筋群(僧帽筋・菱形筋・小胸筋等)

受講料:全10回¥39,800(各関節:¥13,200/3講座, 単発受講:¥5,500/講座)


すべて事前払い, 税込


講師 長澤 誠浩 フィジックス代表(早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムコンディショニングコーチ) CSCS, NSCA-CPT

要予約:定員(3名)になり次第締切
コロナ対策で人数は制限しています。

申し込み・問い合わせ先

フィジックス コンディショニングジム
TEL:03-3900-3750

mail:seminar@physicss-nagasawa.com
web:http://physicss-nagasawa.com

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