北区のパーソナルトレーナー長澤誠浩

パーソナルトレーナー長澤誠浩

体力向上と身体機能および疼痛改善専門
身体機能およびライフスタイル改善のお手伝いをさせてください。

フィジックスコンディショニングジム代表
東京都北区のパーソナルトレーナー長澤誠浩の特別サービスです。

専門(得意)分野
・フリーウエイトトレーニング(特にビッグ3・クイックリフト)
・自重運動
・フィールドトレーニング(ウォーミングアップ, ランニング等)
・ストレッチ(筋バランス調整と関節機能改善)

身体機能改善または疼痛改善のためのトレーニング＆ストレッチ
・体力レベルに合わせて、他動運動/自動介助(アシスト)運動/自動(自重)運動/抵抗(レジスト/ウエイト)運動を使い分けます。
・ストレッチ/PNF(筋神経促通法)/関節モビリゼーション(関節動作)を駆使し、身体を本来持っている最適な状態に戻します(整体)。
・自重運動を中心に、ストレッチポール/バランスボール等を用います。
・自然治癒力を増進させ、やる気や活力を高めるトレーニングとストレッチです。
・アスリートには、クイックリフト, ラントレ等総合的なパフォーマンス向上のためのトレーニングをご指導いたします。

料金
￥8,000/60分(初回事前振込)
カウンセリング, 身体測定・説明, 改善トレーニングおよびストレッチ, トレーニングプログラム作成
*初回カウンセリングは、20～30分無料, 以降はセッション内で5分程度

特典：パーソナル60分以上で30分ジム利用無料サービス (無でも同料金)
＊タイムサービス時は除く

ストレッチ30分サービス￥4,000/30分(上半身のみ or 下半身のみ)延長はできません。

アライメント測定および柔軟性評価：
￥4,000/30分(現金可)(説明およびプログラム作成のみ, トレーニング,ストレッチは行いません)

パーソナルトレーニング予約可能日時

月	火	水	木	金	土	日
定休日	9-22	9-16	18-21	9-19	予約不可	10-19

Mail : strength@physicss-nagasawa.com

当日新規予約および出張サービスは承りません。

資格
・NSCA認定CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・NSCA認定CPT(パーソナルトレーナー)
・NSCA認定コーチ検定(旧レベル１実技検定)取得済(ベンチプレス/スクワット/ハイクリーン)

コンディショニングとは、体力または身体能力を向上させることで、「強化」です。
リコンディショニングは、現在の能力を最大限に発揮することで、「調整」です。

フィジックス代表長澤誠浩の専門分野
1. 身体能力強化・向上(コンディショニング)
2. 身体機能調整・改善(リコンディショニング)

筋バランス調整や関節機能改善により身体機能向上を目指します。
以下の目的に最適です。

・高齢者の動作(肩痛/腰痛/膝痛)改善

・運動不足な方の体力および気力向上